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ライザップゴルフで痩せる!週2回のレッスンと週1回の練習が効果的

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ライザップゴルフで痩せる! アイキャッチ

ライザップゴルフでゴルフの上達はもちろん、

同時に痩せてみませんか!?

1球ボールを打つ毎にほんの少しですがカロリーを消費します。

ただそれは漠然と打った時の話しで、

ライザップゴルフでしっかりレッスンしてもらったスイングだとその消費カロリーは多くなるでしょう。

そのスイングで自己練習をすると更に効果は上がってきます。

さらに自宅練習を合わせるとその効果は!?!?

ライザップゴルフのレッスンでゴルフの上達&痩せる

ライザップゴルフで自己練習をし、ゴルフの上達&痩せる

更に近くのチョコザップを使って筋トレをすると、ゴルフの上達&痩せる

せっかくゴルフをするわけですから、

ゴルフの上達と同時に痩せませんか?

ライザップゴルフの「体験レッスン付きゴルフ力診断」を受けてゴルフの上達&痩せるを実現しましょう!

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この記事で分かること

ライザップゴルフで痩せる!週2回のレッスンでどれだけ痩せる?

ライザップゴルフで痩せる! レッスン

週2回のレッスンでどれだけ痩せるのか?を検証する前に、

1球打つと一体どれぐらいのカロリーを消費するのでしょうか?

実は大体分かっているんです!もちろん体の使い方やスイングで多少の誤差は出ます。

しかし、あなたはライザップゴルフで指導を受けながらスイングするわけですから、

想定数値分か、もしくはそれ以上カロリーを消費することになります!

以下詳しく解説します。

1回のレッスンでどれぐらい痩せるのか?

早速1球打つ毎の消費カロリーを発表します!

1球⇒1キロカロリー

その日のレッスン内容にもよると思いますが、

大体1レッスン100~150球、多い人で200球は打つことになります。

ということは、

1レッスン「100~200キロカロリー」消費する!

週に2回のレッスンで200~400キロカロリー消費する!

上記数値はあくまでも平均のデータをご紹介しているので、あなたがライザップゴルフで消費するカロリーは、

300~500キロカロリー!の間になるはずです。

自分で打つのとレッスンを受けて打つのとでは、

体の使い方に差が出るので消費カロリーも増えます!

スイング形成と上手くコラボレーションする

ライザップゴルフの通常レッスンで週に300~500キロカロリー消費します。

更にスイング形成ドリルをショット練習の合間に入れることにより、

その効果は更に高まります!

スイングと共に痩せる効果も期待できますよ。

ライザップゴルフで痩せる!週1回の自己練習でどれだけ痩せる?

ライザップゴルフで痩せる! 自己練習

週2回のレッスンでの消費カロリーは上記で解説しています。

では、週1回の自己練習ではどうなのか?

以下詳しく解説します。

1回の自己練習でどれぐらい痩せる?

1回の自己練習でもレッスンと同様に、

1球1キロカロリーの消費が期待できます!

しかし、更にプラスアルファを狙うためには、しっかりと体を動きを意識して練習する必要があります。

自己練習時もドリルを積極的に活用してみましょう。「

より効果的に自己練習で痩せる方法

自己練習とドリルの活用で効果は上がると思いますが、更に上げたい!という方に朗報です。

ゆっくりスイングを練習に取り入れてみてください!

方法は簡単で、対象部位を意識しながらゆっくりスイングでボールを打ちます。

5球も打てばその効果が理解できると思いますよ!

ライザップゴルフで痩せる!自宅練習で更に効果アップ!

ライザップゴルフで痩せる! 自宅練習

ライザップゴルフでは自宅で練習できるキッドも販売しています。

後々そろえるのは若干面倒なので、

入会時にそろえるのが良いでしょう!

以下自宅練習のポイントをご紹介します。

クラブを使わない練習が効果的

ゴルフクラブを使うと、どうしても振ることに意識が行ってしまいます。

そんな時に「クラブを使わない」ドリルが効果的です!

効果抜群のドリルですが、一つ注意点を挙げると、

本、雑誌、テレビ、YouTube動画などで紹介されているものがあなたに合うとは限りません。

どんなドリルが自分に合うのか、必ずあなたの専属トレーナーに聞いてください。

今やっているドリルの効果を意識する

今やっているドリルは、

  • どの部分にきいているのか?
  • 何を作る、または修正するドリルなのか?
  • この先どの方向へすすめばいいのか?

を必ず聞いて、確実に理解しましょう。

ついでに、そのドリルをすることによりどの部位にきくのかを聞くと良いですね!

毎日やると効果的

ドリルはすぐに効果が出るというものではありません。

筋トレと同じで、

コツコツ続けることにより少しずつ体が覚えます。

もしも今日はサボっても良いかな、、、と思った時は、

明日も同じことを必ず考える、そして明後日も、、、

と自分に言い聞かせましょう!2週間頑張れば習慣化しますよ!

頑張ってください!

ライザップゴルフで痩せる!ライザップのトレーニング指導でもっと痩せる

ライザップゴルフで痩せる! トレーニング

ライザップは言わずと知れた身体の専門家集団です。

もしもあなたが本気で痩せたい!と思ったならば、ライザップも活用してみましょう!

ライザップについて詳しく知りたい方は下記公式ページをご覧になってください

▶ライザップ公式ページを見てみる◀

以下活用方法を詳しく解説します。

ライザップは身体の専門家集団!

ライザップは言わずと知れた「アレ」です。

アレだけでも例のCM音源が頭に思い浮かぶ方もいらっしゃるのでは?

ライザップゴルフのレッスンとライザップのトレーニングで、

ゴルフの実力+身体のパワー

を身につけましょう!

どこに効いているのかアドバイスを受けよう

ライザップゴルフでレッスンを受けている内容を、

痩せるためにどの部分を意識するとよいのかをライザップで相談してみましょう!

ゴルフの専門家「ライザップゴルフ」と身体の専門家「ライザップ」の最強のコラボレーションですね。

アドバイスをもとに自己練習でも意識する

具体的なアドバイスの元、自己練習でもどこに効いていてどうすればより効果的なのかを、

日々の自己練習でも意識してみましょう!

ゴルフの実力アップと同時に痩せる身体も同時に手に入れよう!

ライザップゴルフで痩せる!チョコザップをフル活用しよう

ライザップゴルフで痩せる! チョコザップ

ライザップゴルフに通っている間はなんと、

チョコザップを無料で使える!

使わない手はないですね。

近くにチョコザップがある方は積極的に利用しましょう!

以下チョコザップを利用した場合の効果を解説します。

ライザップゴルフ会員になるとチョコザップを無料で使える!

上記でも触れましたが、ライザップゴルフ会員になると、

チョコザップを無料で使える!

チョコザップは2023年10月末の時点で、

全国1,100店舗以上あり、まだまだこれから増える予定です!

あなたの待ちにもあるかも!?以下チョコザップの公式ページで確認してみましょう!

チョコザップ公式ページを見てみる>>>店舗検索もできます。

レッスンで痩せる!練習でも痩せる!

ライザップゴルフ+ライザップ+チョコザップのコラボレーションで、

  • ゴルフの実力アップ
  • 痩せる仕組みを知る
  • 痩せる体を手に入れる

全てを手に入れちゃいましょう!

まとめ:ライザップゴルフで痩せる!週2回のレッスンと週1回の練習が効果的

ライザップゴルフで痩せる! まとめ

もしもあなたがライザップゴルフに興味があり、更に痩せたい!という思いがあれば、

ゴルフの実力アップ+痩せることは可能です!

更にチョコザップも無料で使えるので、あなたの強力に後押ししてれますよ。

この記事があなたのゴルフ力アップ、痩せる身体作りの参考になれば幸いです。

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最後までご覧いただきありがとうございました。

またのご来店をお待ちしております。

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この記事で分かること